Logo ijsselenlekstreek.nl
  • Alles

Yin Yoga lessen

maandag 16 april 20:15 - 21:15 uur

Karin Sonneveldt

Yin yoga is een yogavorm die in ons drukke bestaan zorgt voor rust, ontspanning.

In Yin Yoga neemt je de tijd voor je lichaam en je gevoel, het is meditatief en rustgevend.

De houdingen die je bij Yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het losmaken van het bindweefsel en je gewrichten. In Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden, tussen de 2 en 5 minuten zodat je echt goed kan (leren) voelen wat er zich in je lichaam afspeelt. En je lichaam de tijd krijgt om de spierspanning los te laten en je daardoor dieper in je lichaam aan het bindweefsel kan werken.

En kan Yin Yoga een meditatief en rustgevend effect hebben. 1 van de mooiste effecten van Yin Yoga is dan ook de innerlijke stilte die het kan brengen en de ruimte die in je lichaam ontstaat.

In de Yin Yoga worden er soms ook hulpmiddelen als bolsters (langwerpig kussen), blokken en dekentjes gebruikt als je niet zo makkelijk kan ontspannen in de houdingen.

Door je over te geven aan de houding, het willen los te laten, te voelen wat er gebeurt ontstaat er diepe ontspanning en wordt je de houding.


deel deze activiteit

Locatie

Kaya Yoga, Drumcirkel & Meditatie
Capelle aan den IJssel
Schinkelse Baan 6
2908le


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.